Redacción

Elementos de la Secretaría de Seguridad Pública, Tránsito y Vialidad de Pachuca detuvieron a un hombre por presunto allanamiento de morada, en la colonia Ampliación Santa Julia.
A través del servicio de emergencias 9-1-1, una usuaria reportó que un hombre está arriba de su casa y al parecer se quiere brincar a otra, por lo que su esposo subió a verificar, pero no había bajado.
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Por tal motivo acudieron al lugar policías municipales y se entrevistaron con el dueño de la casa, quien informó que el hombre que presuntamente quería ingresar a su domicilio se encuentra bajo los efectos de alguna sustancia psicotrópica.
Por tal motivo fue detenido quien dijo llamarse J. A. C. V. de 24 años de edad, y fue puesto a disposición de las autoridades correspondientes.

Detienen a hombre por presunto allanamiento en Pachuca

El municipio de Acaxochitlán se prepara para llevar a cabo su Expo Feria Acaxochitlán 2024, del 3 al 12 de mayo, en el corazón de este hermoso pueblo que honra al Señor del Colateral con una fiesta que promete ser inolvidable, en la que participan los 9 barrios.
Así se dio a conocer en conferencia de prensa, donde el director de Comunicación del municipio, así como el director de Turismo de la demarcación, indicaron que, este año, la feria se centra en preservar la rica identidad cultural y las tradiciones que elevan el espíritu de la comunidad.
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Manifestaron que la celebración no sólo es un reflejo de nuestro legado histórico, también es una plataforma para impulsar el turismo y la economía local, nacional e internacional.
Se explicó que este evento festivo es una ventana al alma de los pueblos originarios, ya que ofrece un viaje por el misticismo y la magia que caracterizan la fiesta patronal.
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-792745" src="https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/04/Feria-Acaxochitlan-225x300.jpeg" alt="" width="701" height="935" srcset="https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/04/Feria-Acaxochitlan-225x300.jpeg 225w, https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/04/Feria-Acaxochitlan.jpeg 720w" sizes="(max-width: 701px) 100vw, 701px" />
Además, mencionaron que las personas que asistan a esta fiesta, disfrutarán de una experiencia religiosa, artesanal, gastronómica y de entretenimiento, en un ambiente familiar y de sana convivencia.
El encargado del turismo en el municipio, detalló que, después de los 9 días de la fiesta religiosa, el 11 de mayo, se lleva a cabo la exposición de los tapetes de aserrín, arena y flores que han dejado muestra de la riqueza artesanal y artística que tiene este hermoso lugar.
<blockquote>“Inicia desde temprana hora y, después de medio día, ya la gente puede ir viendo las alfombras avanzadas, y queremos decirles que mucha gente llega queriendo ser partícipes de esta expresión cultural en la que también visitantes y turistas pueden participar”, comentó.</blockquote>
También expuso que la feria ha elevado su oferta de entretenimiento ya que se cuenta con espectáculos deportivos, culturales y artísticos, como la tradicional huapangueada y presentaciones de artistas de renombre como Saúl el Jaguar, Los Terrícolas, Invasores de Nuevo León, Kinky, Aarón y su grupo Ilusión, Darius, Raúl Ornelas, Los Felinos, y para la clausura, la Banda Cuisillos.
En el marco de esta fiesta, se realizará el Certamen “Encanto Acaxóchitl”, el 27 de abril, en el que las embajadoras del municipio resaltarán la cultura y el turismo de Acaxochitlán.

Acaxochitlán se alista para su Expo Feria 2024

Redacción Criterio

Si lo tuyo es la adrenalina y buscas una aventura extrema para el fin de semana, en FDS te recomendamos la Vía Ferrata, en Mineral del Chico, aventura en la que disfrutarás como niño.
Se trata de una experiencia inolvidable, tanto por los impresionantes paisajes como por el reto físico que implica subir la montaña con ayuda de escalerillas, puentes colgantes, barandales, agarraderas y tirolesas.
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A 20 minutos de la cabecera municipal de El Chico, se encuentra la Vía Ferrata, que te llevará en ascenso hacia la Tanda, una montaña de 200 metros de altura.
Cuando llegas, pasarás al área de equipamiento donde te darán casco y arnés para tener seguridad a la hora de hacer la escalada; ya con el outfit perfecto, en una piedra de práctica, el guía te mostrará las técnicas y cómo debes sujetarte para que avances con la mayor seguridad posible.
<figure id="attachment_722397" aria-describedby="caption-attachment-722397" style="width: 510px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" class=" wp-image-722397" src="https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2023/05/cr11f2-Sara-Elizondo-Via-Ferrata-1-scaled-e1714092190513-300x196.jpg" alt="Saca a tu niño interior y disfruta de la Vía Ferrata, en El Chico" width="520" height="243" /><figcaption id="caption-attachment-722397" class="wp-caption-text">Un puente de emociones (Foto: Sara Elizondo)</figcaption></figure>
El paso siguiente será subir una escalera para que comiences la travesía. Ya en ese momento las vistas comienzan a ser espectaculares, pues el paisaje es arbolado y bellísimo. De ahí se inicia la etapa “ponchadora”, el avance con las grapas y los puentes: uno es un puente normal, pero otros son con cuerdas cruzadas y uno más de una sola línea.
Una experiencia que tiene su atractivo y, para muchos, es todo un reto, es el Salto de Tarzán, pues pasas de una parte a otra de la montaña columpiándote por una cuerda, claro, con toda la seguridad, pues vas sostenido a tu arnés y un guía te espera del otro lado para sostenerte a la hora de llegar. Es un momento muy divertido, liberador y de mucha adrenalina.
<figure id="attachment_722394" aria-describedby="caption-attachment-722394" style="width: 519px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-722394 " src="https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2023/05/cr11f4-Sara-Elizondo-Via-Ferrata-scaled-e1714092259128-300x203.jpg" alt="Disfruta en Vía Ferrata" width="529" height="360" srcset="https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2023/05/cr11f4-Sara-Elizondo-Via-Ferrata-scaled-e1714092259128-300x203.jpg 300w, https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2023/05/cr11f4-Sara-Elizondo-Via-Ferrata-scaled-e1714092259128-1024x694.jpg 1024w, https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2023/05/cr11f4-Sara-Elizondo-Via-Ferrata-scaled-e1714092259128-768x521.jpg 768w, https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2023/05/cr11f4-Sara-Elizondo-Via-Ferrata-scaled-e1714092259128-1536x1042.jpg 1536w, https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2023/05/cr11f4-Sara-Elizondo-Via-Ferrata-scaled-e1714092259128.jpg 1920w" sizes="(max-width: 529px) 100vw, 529px" /><figcaption id="caption-attachment-722394" class="wp-caption-text">La travesía, para muchos, es todo un reto  Foto: Sara Elizondo</figcaption></figure>
Posteriormente, continuarás hacia la cima de la montaña, ya con un poco del cansancio previo, pero vale la pena llegar a la cumbre, en donde observarás de muy cerca formaciones rocosas como Las Monjas y Los Frailes, ambas emblemáticas del estado de Hidalgo.
Anímate, no pierdas la oportunidad de visualizar una perspectiva diferente del Parque Nacional de Mineral del Chico, desde las alturas.
Recomendaciones:
<ul>
<li>Usa calzado cómodo y antiderrapante, de preferencia botas con buen agarre en la suela</li>
<li>Lleva un rompevientos (en caso de lluvia)</li>
<li>Nunca está de más que portes alguna sudadera gruesa o chamarra, en caso de frío</li>
<li>Ve bien desayunado e hidratado desde un par de horas antes, para que tengas energía</li>
<li>El recorrido dura tres horas y media en total, considéralo</li>
<li>Los guías te ofrecerán agua y un snack a la hora de llegar a la cima</li>
</ul>
¿Cuándo? Está abierto todos los días del año
¿Dónde? Comunidad La Presa, Mineral del Chico. Puedes llegar por La Estanzuela o arribar al pueblo y desviarte en la entrada
Horarios: 10:00, 11:30 y 13:00
Inversión: Depende del paquete que elijas, pero va de los 1,500 a los 2,500 pesos

Saca a tu niño interior y disfruta de la Vía Ferrata, en El Chico

Saca a tu niño interior y disfruta de la Vía Ferrata, en El Chico

Saca a tu niño interior y disfruta de la Vía Ferrata, en El Chico

Alejandra Valencia

Los problemas de fertilidad son más comunes de lo que se cree en la actualidad, afectando tanto a hombres como a mujeres. Si bien las causas principales suelen ser alteraciones genéticas hereditarias o trastornos en el sistema reproductivo humano, otros factores como el estilo de vida y los hábitos alimenticios también pueden desempeñar un papel significativo. A continuación, te presentamos 7 consejos clave para mejorar tu fertilidad. ¡Descúbrelos!
<h4></h4>
<h4>• Chequéate periódicamente con un especialista</h4>
El primer paso fundamental para abordar la salud en cualquier aspecto es consultar a un especialista. En el caso de mejorar la fertilidad, una excelente opción es acudir a los especialistas de la <a href="https://www.ingenes.com/">Clínica Ingenes</a>, pues, entre muchas ventajas, cuentan con tecnología de última generación y los mejores profesionales en la materia.
Ten en cuenta que, por ejemplo, una rutina de ejercicio o una dieta determinada no va a beneficiar a todos por igual, ya que no todos tienen el mismo metabolismo, complexión física, resistencia, u otros factores similares.
<h4>• Mantener un peso saludable</h4>
Tanto el bajo peso como el sobrepeso suelen tener un impacto negativo en la salud reproductiva. Las mujeres con un índice de masa corporal (IMC) inferior a 18,5 o superior a 24 pueden experimentar ciclos menstruales irregulares y desequilibrios hormonales que afectan la ovulación.
De manera similar, los hombres con obesidad pueden presentar una reducción en la calidad y cantidad de esperma. Adoptar una dieta equilibrada y realizar actividad física regularmente puede ayudar a alcanzar un peso saludable y, en consecuencia, mejorar la fertilidad.
<h4>• Consume una dieta rica en nutrientes</h4>
Una dieta completa y rica en nutrientes es esencial para la salud reproductiva. Asegúrate de incluir en tu alimentación diaria una variedad de frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables.
Nutrientes como el folato, el zinc, el hierro y los antioxidantes son especialmente beneficiosos para la fertilidad. El folato es crucial para el desarrollo de óvulos y espermatozoides sanos, mientras que el zinc desempeña un papel fundamental en la producción de hormonas. El hierro contribuye a mantener ciclos menstruales regulares, y los antioxidantes ayudan a proteger las células reproductivas del daño.
Antes de realizar cambios significativos en tu dieta, es recomendable consultar a especialistas para obtener orientación sobre los nutrientes y las cantidades óptimas para tu salud reproductiva.
<figure id="attachment_792739" aria-describedby="caption-attachment-792739" style="width: 290px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-792739" src="https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/04/future-mother-applying-baby-girl-shoes-belly-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" srcset="https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/04/future-mother-applying-baby-girl-shoes-belly-300x200.jpg 300w, https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/04/future-mother-applying-baby-girl-shoes-belly-1024x683.jpg 1024w, https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/04/future-mother-applying-baby-girl-shoes-belly-768x512.jpg 768w, https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/04/future-mother-applying-baby-girl-shoes-belly-1536x1024.jpg 1536w, https://cdn-cubimetrix.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/2024/04/future-mother-applying-baby-girl-shoes-belly-2048x1365.jpg 2048w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-792739" class="wp-caption-text">Futura mamá &#8211; Freepik </figcaption></figure>
<h4>• Controla los niveles de estrés</h4>
El estrés crónico puede desequilibrar las hormonas y afectar la ovulación y la producción de esperma. Es fundamental encontrar técnicas efectivas para manejar el estrés y mejorar la fertilidad.
Haz ejercicio con regularidad y practica técnicas de relajación como yoga o meditación. Dedica tiempo a tus pasatiempos y actividades que te brinden alegría. Busca el apoyo de tus seres queridos o únete a un grupo de apoyo para aliviar el estrés.
Recuerda priorizar tu bienestar mental y crear un entorno tranquilo y enriquecedor para ti mismo. Si experimentas niveles constantes de estrés y ansiedad y sientes que estás perdiendo el control, no dudes en buscar la ayuda de un psicoterapeuta para aprender a manejar esos problemas de manera efectiva.
<h4>• Deja de fumar y limita el consumo de alcohol</h4>
El tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol pueden tener un impacto significativo en la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Se ha demostrado que fumar afecta adversamente la calidad, cantidad y movilidad del esperma en los hombres, mientras que en las mujeres aumenta el riesgo de aborto espontáneo y embarazo ectópico.
Por otro lado, el alcohol puede alterar los niveles hormonales y afectar la función reproductiva en ambos sexos. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente que tanto los hombres como las mujeres dejen de fumar por completo y limiten su consumo de alcohol para aumentar sus posibilidades de concepción y promover una salud reproductiva óptima.
<h4>• Haz ejercicio regularmente</h4>
La actividad física regular es beneficiosa para la salud en general y puede mejorar la fertilidad. Se recomienda realizar ejercicio moderado durante al menos 30 minutos, al menos tres veces a la semana. Puedes elegir actividades que disfrutes, como caminar a paso ligero, nadar o andar en bicicleta.
El ejercicio contribuye a regular los niveles hormonales, mejorar el flujo sanguíneo a los órganos reproductivos y reducir el estrés. Es importante encontrar un equilibrio adecuado, ya que el ejercicio excesivo puede tener efectos negativos. Por ello, es recomendable consultar con un profesional de la salud para determinar la rutina de ejercicios adecuada para tus necesidades individuales.
<h4>• Priorizar el sueño</h4>
Dormir lo suficiente es crucial para mantener el equilibrio hormonal y el bienestar general. Se recomienda intentar dormir entre siete y ocho horas de calidad cada noche. La falta de sueño puede perturbar la producción de hormonas y afectar tanto a la ovulación como a la calidad del esperma.
Para garantizar un sueño óptimo, es importante establecer una rutina de sueño regular. Crea un ambiente cómodo y propicio para dormir y practica buenos hábitos de higiene del sueño. Evita el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarte y desarrolla una rutina relajante antes de dormir para favorecer un descanso reparador. Si experimentas dificultades para dormir, no dudes en buscar ayuda médica.
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¡Mejora ya tu fertilidad! Descubre estos 7 consejos

Federico Escamilla

Esta Champions nos recuerda las famosas frases del futbol, a veces las decimos y no sabemos que significa, pero aquí te lo compartimos.
Se trata de “Halá Madrid”,  el grito de los fanáticos de los merengues y por supuesto en las redes sociales. Pero, ¿sabes cual es su significado?
“Halá Madrid”
La palabra “Hala”, es derivada del árabe, al igual que muchas palabras en el Español, esta es una interjección que hace muchos años servía para animar o arrear a los caballos, de acuerdo con la Real Academia de la Lengua, “sirve para infundir aliento o meter prisa”.
Fue elegida por los fanáticos del club para alentar al Real Madrid durante sus partidos desde hace ya muchos años.
Ahora ya sabes y estás listo para apoyar al equipo de CR7 en su juego contra el Liverpool de este sábado.
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