En un mundo donde las enfermedades crónicas representan una preocupación creciente debido a su impacto en la salud y la calidad de vida de las personas, la figura del nutriólogo clínico se vuelve fundamental. En este contexto, destaca la M.N.C Quetzalli Contreras Fernández, una profesional comprometida con la prevención y el tratamiento de estas afecciones.

Con un posgrado en Nutrición Clínica y una especialidad en Nutrición Deportiva, avalada por el Colegio Mexicano de Nutriólogos, Quetzalli Contreras Fernández ofrece sus servicios en una clínica de nutrición especializada ubicada en el centro de Actopan, Hidalgo. Su consultorio, situado en Plaza Juárez #24, es un espacio dedicado a brindar atención personalizada y de calidad a aquellos que buscan mejorar su salud y prevenir enfermedades crónicas.

Las enfermedades crónicas, que generalmente persisten durante períodos prolongados y pueden empeorar con el tiempo, abarcan una amplia gama de afecciones como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardíacas y respiratorias, entre otras. Son la principal causa de mortalidad a nivel mundial. Para prevenirlas, Quetzalli Contreras Fernández ofrece una serie de consejos prácticos:

1. Alimentación saludable: Promueve el consumo diario de frutas, verduras y proteínas, así como el consumo de pescado rico en omega 3 y alimentos altos en antioxidantes.
2. Control de peso: Mantener un peso saludable es fundamental para prevenir enfermedades crónicas.
3. Horarios de comida: Es importante mantener horarios regulares de comida a lo largo del día.
4. Evitar azúcares y grasas: Reducir el consumo de alimentos ricos en azúcares añadidos, grasas saturadas y colesterol.
5. Moderar el consumo de alimentos procesados y sal: Limitar la ingesta de alimentos procesados y de sal.
6. Hidratación y actividad física: Promover el consumo adecuado de agua y la práctica regular de ejercicio físico.
7. Evitar el tabaco y el alcohol: Abogar por un estilo de vida libre de tabaco y con un consumo moderado de alcohol.
8. Descanso adecuado: Reconocer la importancia de un buen descanso para la salud general.

Quetzalli Contreras Fernández enfatiza la importancia de buscar apoyo profesional en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas. Su enfoque integral y personalizado busca mejorar la calidad de vida de sus pacientes, guiándolos hacia un estilo de vida saludable y sostenible.

Para aquellos que deseen cuidar su salud y prevenir enfermedades crónicas, el consultorio de Quetzalli Contreras Fernández es un lugar de referencia donde encontrarán atención especializada y orientación profesional. Porque la prevención es la mejor estrategia para una vida plena y saludable.