La Secretaría de Salud en Hidalgo (SSH) dio a conocer que durante el primer semestre de este 2023, han identificado 4 mil 105 niñas y niños menores de 10 años con sobrepeso y obesidad.
La titular, María Zorayda Robles Barrera, explicó que gran porcentaje de estos casos surgen ante la solicitud de atención por algún otro padecimiento, sin embargo, se identificó la necesidad de atención oportuna para modificar hábitos nutricionales en niñas y niños menores de 10 años.
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La SSH emitió algunas recomendaciones a padres y madres de familia:
- Procurar lactancia materna de manera exclusiva por lo menos hasta los 6 meses de vida y de manera complementaria hasta los 3 años
- Cuando las y los infantes se unan a la dieta familiar, procurar que ésta sea variada, saludable y sobre todo, cuidar las porciones que se les ofrecen
- Mantener fuera de la dieta infantil embutidos y productos ultra procesados
- Procurar que mantengan una correcta hidratación con agua simple potable o agua de frutas sin azúcar, dejando de lado bebidas carbonatadas y jugos
- La actividad física es primordial, por lo que se recomienda dedicar por lo menos una hora a practicar juegos que impliquen el movimiento físico y la convivencia familiar
- A la hora de comer, evitar distractores digitales como pueden ser tabletas, pantallas y/o celulares que pudieran hacer que la atención se centre en estos y no en identificar el punto de saciedad al comer
- Dormir bien, teniendo en cuenta que niñas y niños de entre 6 y 12 años deben tener de 9 a 12 horas de descanso
La SSH enfatiza que, para una asesoría completa y un control nutricional de este sector, la población puede acercarse al Centro de Salud más cercano, donde podrán recibir un seguimiento oportuno.
Redacción
