De acuerdo a un estudio, los jóvenes que duermen menos de seis horas tienden a desarrollar comportamientos de riesgo o suicidas.
En la investigación, la duración del sueño se clasificó por horas y se comparó con diversas conductas de riesgo como la actividad sexual insegura, el uso de sustancias tóxicas, conducir en estado de ebriedad, entre otras.
Matthew Weaver, instructor de medicina, señaló que los malos procederes se asocian con la poca duración de sueño.
En el estudio se encontró que más del 70% de los estudiantes de secundaria dormían menos de ocho horas.
Por otro lado, el psiquiatra Reut Gruber, indicó que los padres deben de tener que “dormir bien” es una prioridad, ya que afecta el rendimiento, el estado de ánimo y el comportamiento de los hijos.
Estas son las horas ideales para dormir, según la Academia Americana de Pediatría.
Los bebés de 4 meses a 12 meses deben dormir de 12 a 16 horas por 24 horas
Los niños de 1 a 2 años de edad deben dormir de 11 a 14 horas cada 24 horas.
Los niños de 3 a 5 años de edad deben dormir de 10 a 13 horas cada 24 horas.
Los niños de 6 a 12 años de edad deben dormir de 9 a 12 horas por 24 horas.
Los adolescentes de 13 a 18 años de edad deben dormir de 8 a 10 horas cada 24 horas.
Con información de Uno TV
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